BGR537

標題所打的分別是我的全身肌肉重量、體脂肪百分比以及腹部肥胖率(腰圍比)。



學校保健室這學期來了個有意思的儀器：
只要赤腳站上，輸入年齡、身高跟性別之後，雙手伸直握住扶把，不用卅秒就解讀了你身體的秘密。

除了上述三項，還包括了脂肪重量、身體質量指數、身體總水分、蛋白質重量、骨質重量等，最有意思的是年齡評估，電腦會以這些數值評估你的肉體年齡。
唉呦喂呀，我的肉體年齡竟然跟我的實際年齡相同，
跟我一起去玩這台儀器的學弟都是肉體年齡比實際年齡小了兩歲，看來我真的老了。

上一個寒假鬼神-西亞欠結束之後剛好碰上過年，每天在家吃飽睡睡醒吃，豐碩的成果便是體重增加到73Kg，經過一個學期的“正常”飲食作息，
還有暑假這兩個多月來不停的爬山，體重回復到了67-68Kg，
而這部儀器評估出我的標準體重約63Kg，我倒覺得太輕了，維持在65Kg上下比較合適。

我的身體類型屬標準，但偏向脂肪過多、肥胖、肌肉過重；
照目前的計畫，希望半年之後脂肪掉個三公斤，肌肉量再增加一公斤，體脂下降到15%，
身體類型應該會偏向標準右下，也就是低脂肪肌肉、體格強健、肌肉過重；嘿，等著瞧了。
我倒是納悶，怎麼會有肌肉過重這類型？ 那肌肉發達的人不就每個都不正常了？

至於裡頭一些專有名詞，像是身體質量指數，腹部肥胖率等的評估方式跟標準為何我還不瞭解，有機會查了再放上來。





往後我會一個月測一次，記錄自己身體的變化。