其實二號那天我測過一次,體重是68.6Kg、體脂14.1%,肌肉重量竟然達54.9Kg!
短短一個月,肌肉重量怎麼可能增加三公斤!

所以五號的時候我再測了一次,這次的結果就比較合理了。



體重67.3Kg、體脂15.6%、腹部肥胖率0.78、脂肪重量10.5Kg,很明顯,我比一個月前瘦了,甩掉1.7KG的肥肉,體脂降了2.5%,體脂降的幅度出乎我預期。

有一點不解,我測了三次,三次建議的脂肪重量標準值都是11Kg,但是我目前肚子上還是捏得出一層肥油啊!等肚子上肥油全沒了,脂肪重量不就過低了…

身體類型,勾勾偏向下方,很好,我希望它慢慢朝向右下移動,
也就是說我不能再掉太多體脂,同時增加肌肉重量。

所以我的運動方式要稍微改變了。
對了! 我的身體年齡降了一歲,嘿嘿!


BGR537 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

發表留言
  • 武
  • 超有趣的機器!!! 超想試試看的啦~